我觉得最“有效”的减肥方法就是不吃淀粉、只吃青菜，刚出道时我的脸都肉肉的，比我现在的体重胖了五、六公斤，这几年，我严格限制自己一天只吃“一口”晚餐再怎么饿，都只喝妈妈熬的煲汤。
我真的是靠少吃多运动来减肥，其实，减肥没有想像中那么难，因为我也是那种嘴巴停不了的人，所以呢，在零嘴方面我会尽量选择低卡低热量的食物(海苔,蒟蒻,鱿鱼丝…)之类的食物，以减少热量的摄取。
我觉得最有效的减肥秘方没有别的，就是均衡饮食，五样主食一定都要吃，依序是蛋白质、淀粉、脂肪、蔬果，每样都吃、吃少一点就对了。不过，我发现水果含有丰富的果糖，晚上吃很容易发胖，所以水果我只在下午两点以前吃。
我觉得最有效的减肥方式就是“少吃多动”我早上都会喝一杯现榨鲜果汁，配上蛋饼，中午才开放吃一顿，到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点，三餐之间，只喝白开水泡绿茶包，配上大量的肢体运动和骑脚踏车，要胖都很难。
多喝水、多吃、多动就对了。 我每天早上起床，一定会喝五百CC的白开水，它可以帮助排便、抑制食欲，餐吃素、晚餐只吃蔬果，只有中午吃正餐，三餐之间，绝对不喝任何含糖饮料。如果要补充体力，最多只会吃一粒芭乐或苹果。
秘方知多少？快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呢？快来看看吧……
