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Maggie Q如何保持90斤S身材

作者:匿名来源:名品网2011-03-25 09:16:37[添加评论][进入论坛]

关键字:明星瘦身MaggieQ瘦身食谱

很明显,Maggie Q在健康均衡的饮食同时,所使用的是少吃多餐的形式,从食谱中可以看出纤维素是每天大量摄取的,纤维素有助于阻止脂肪的吸收,有助于把毒素排出体外。

    很明显,Maggie Q在健康均衡的饮食同时,所使用的是少吃多餐的形式,从食谱中可以看出纤维素是每天大量摄取的,纤维素有助于阻止脂肪的吸收,有助于把毒素排出体外。

    难怪除了有好身材外,还有水嫩透亮的可人肌肤。

 

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Maggie Q如何保持90斤S身材

 

    1.起床后:花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯,苹果一个

    起床第一件事就是补水,她聪明的喝花草茶(建议大家可以泡玫瑰或金银花)来补水,可以达到有效排毒养颜及瘦身的功效;蔬果汁(蔬菜方面尽量选苦瓜、黄瓜)搭配了蔬菜和水果的双重营养,而不去渣就保证了足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾,提高一天的新陈代谢率。

 

 

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    2.早餐:蔬果汁一杯,起司三明治一个,生菜三片

    起司也就是奶酪,虽说是高脂肪高热量的东东,但是在控制量的情况下,它是有助于减肥的,它含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,比 牛奶 更容易吸收。(大家可以在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜哦)

 

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