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郑欣宜狂甩肉80斤 食谱曝光

作者:匿名来源:名品网2010-10-15 09:09:24[添加评论][进入论坛]

关键字:郑欣宜减肥郑欣宜减肥食谱

郑欣宜无疑是无数减肥者的超级偶像!以减肥80斤的战绩,完成了丑小鸭向天鹅的进化!减肥,你是不是也有很多好办法?节食、运动、还是其他偏方?减肥是个坚韧的大工程,除了要有超乎常人的毅力,更需要有科学的方法,瘦身达人郑欣宜和修身专家张玉珊为你揭露减肥误区,教你正确减肥的好方法!

    郑欣宜无疑是无数减肥者的超级偶像!以减肥80斤的战绩,完成了丑小鸭向天鹅的进化!减肥,你是不是也有很多好办法?节食、运动、还是其他偏方?减肥是个坚韧的大工程,除了要有超乎常人的毅力,更需要有科学的方法,瘦身达人郑欣宜和修身专家张玉珊为你揭露减肥误区,教你正确减肥的好方法!

 

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郑欣宜狂甩肉80斤 食谱曝光

郑欣宜减肥食谱大公开

 

    郑欣宜无疑是无数减肥者的超级偶像!以减肥80斤的战绩,完成了丑小鸭向天鹅的进化! 减肥,你是不是也有很多好办法?节食、运动、还是其他偏方?减肥是个坚韧的大工程,除了要有超乎常人的毅力,更需要有科学的方法,瘦身达人郑欣宜和修身专家张玉珊为你揭露减肥误区,教你正确减肥的好方法!

    郑欣宜以代言人身份出席某瘦身产品品牌新店开幕,与老板张玉珊一同出现,近日瘦身成功的欣宜,以一身贴身衫裤示人,秀出美好身材。减肥不减胸的上围傲人,令人称羡。

    郑欣宜减肥食谱大公开

  早餐:脱脂奶一杯、全麦面包一个

  午餐:黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗 (少油、茶水)

  下午茶:水果一个

  晚餐:牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

 

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郑欣宜狂甩肉80斤 食谱曝光

OL下午茶大禁忌

 

张玉珊告诉大家:

    1、草莓糖分很高不宜多吃,每次三到五颗就够了;

    2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶;

    3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶,也可以用绿茶洗脸,都有抗氧化 的作用;

    4、不要等到饿的时候再吃,因为那时容易吃的多,吸收也更多。


OL下午茶大禁忌

    蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料

    建议:吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包

    外出饮食大禁忌

    炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。

    建议:可吃,炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜,五谷、蔬菜、高纤维天然食物。

    建议:减肥的人更要保证一天三餐都要吃!

    因为吃的少的人代谢会减慢,最好的减肥方法就是少食多餐,这样不但不会让你长胖,还可你加快身体的新陈代谢,加速脂肪和各种垃圾的排放。

 

 

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