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5步丰胸操 让你的cup步步高升

作者:匿名来源:名品网2011-08-16 23:02:07[添加评论][进入论坛]

    想从太平公主变做美胸女王,除了使用丰胸产品外,丰胸运动更是不能少的,让小编教你如何丰胸,每天练习以下的简单丰胸操,让你胸部日日升cup!


    
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5步丰胸操 让你的cup步步高升

 

 

 

    除了按摩,还有一些必做的美胸运动,如:游泳,除了能增加肺活量、保持身材外,水对胸廓会产生压力,能锻练呼吸肌,胸肌也会因此发达,对于乳房的健美也很有帮助,特别是自由式;还有平时的家务,不管是整理房间、洗衣晒衣、打扫浴室、拖地等,都可以随时运动到手臂及胸部,借由按摩与运动,一点一滴的累积胸部脂肪,就可以从太平公主变成美胸女王喔!

    tips:
    乳房周围也是有肌肉的,平时只要勤做美胸小运动就能让胸部肌肉紧实UPUP!

    1、拜拜式
    松弛拜拜!帮助紧实胸部肌肉

    Start
    抬头挺胸,伸直背部肌肉,双手合十于胸前,手掌互推保持相接,尽量将手肘撑开,双肩不要摆动,同时手心用力相互推压,始终保持让胸部用力的状态,大约推压十秒左右。
    Point
    重点要感觉胸部用力而不是臂膀,记得不要驼背,双手用力互推让左右手臂成一直线,维持自然的呼吸。

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