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瘦身

瘦身,特指运用人为手段降低体重,特别降低体内脂肪,使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好,除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步、游泳、瑜伽等。

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作者:lulu 2016-02-15
瘦身丝袜推荐>>>     美丽塑形!这些产品让你的腿部看起来更加纤瘦,塑造美丽的腿型。       查看原图>>    LEG BEAUTY LETS UP HOT L3 丝袜 $28 (约 183.96元)  
年后不怕胖 瘦身秘密就是它
作者:匿名 2015-10-09
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作者:匿名 2015-08-27
    查看原图>>      瘦身效果已经很明显     虽然瘦身效果已经很明显,但黄英本人还发文笑称“趁九爷睡下了,赶紧操练起来,甩掉大肚腩粗手臂!”,言语之间透露了瘦身心切,看来是为了好身材抓紧一切时间积极健身。不止是黄英
作者:匿名 2015-08-05
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作者:Lemon 2015-03-18
      查看原图>>     调整饮食结构     饮食结构不同就代表这提供的热量不同,蔬菜水果的热量较低,吃的比较多也要好过于吃一些蛋糕,披萨,冰淇淋这种高热量的食物。所以根据食物的热量来调整饮食的结构,用低热量的食物代
作者:Max 2014-06-17
    查看原图>>      7.像Jessica Biel一样利用瑜伽增长长肌肉     Jessica Biel说,瑜伽对我来说已成习惯,因为它使我的肌肉更纤长灵活。现在夏天还没到,我打算花更多的时间在户外打排球,并与
作者:匿名 2014-05-04
     随着健康减肥的普及与流传,越来越多的人们抛弃了减肥药、抽脂等对身体有不良影响的减肥方式,逐渐趋向于通过运动来脚踏实地的改善身材与健康。在运动成为引领瘦身新潮流的当下,为了更方便减肥人士制定和调整运动计划,为了更清晰地让大家直面某一
作者:匿名 2013-10-17
    查看原图>>     7.多吃含钙的食品不仅可以强健骨骼的生长,而且对减肥也有一定的好处,钙质品可以阻止脂肪被肠道吸收,令它快速排除体外。另外一点是因为当我们在减肥时,身体也会相应的减缓消耗热量的速度,这就是为什么你少吃了
霍思燕产后秒瘦秘籍
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作者:匿名 2013-09-23
    查看原图>>  由于结婚生子导致身材走形的黄奕这次踏出国门征战秀场,成功瘦身的她估计一定会有个好结果。
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作者:匿名 2013-09-16
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作者:匿名 2013-09-05
      查看原图>>       林志玲3日瘦身餐   这个是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志玲的这套三日瘦身餐单,可是说是一个急救方法,这个餐可以让你瘦的快一点 ,但是却不可以每
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作者:匿名 2013-08-21
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作者:Oliang 2013-06-29
    查看原图>>     喝绿茶     根据《美国临床营养学杂志》报道,每天饮用4杯绿茶能帮助人们在8周内减掉6磅的重量。绿茶含有儿茶素,这是一种能提高4%新陈代谢量(每天燃烧约80卡路里热量)的抗氧化剂。      查
27个促进新陈代谢的燃脂方法
作者:匿名 2013-06-14
    查看原图>>     肚子饿了不代表身体缺少热量,只是因为胃空了。因蔬菜和淀粉类食物在3小时内就会消化完,蛋白质则需3~4小时,因此,别将肚子饿和进食画上等号。缩小食量后,饿了怎么办?准备低卡点心垫肚子,或透过运动、嚼口香
标签:护肤瘦身

论坛信息

作者:yuri_sj 2016-04-28
参与地址:http://weibo.com/1913464255/DsAXTdTdl
作者:connie0326 2016-03-23
冬天过了!问候你的第一句就是,你又胖了。春天来了!翻翻衣橱,衣服都小了。 夏天未来!那就赶快行动起来,瘦身吧! 节食你不行,运动你不行,懒人方法 Meta吸油纤维素。 风靡澳洲的,瘦身吸油脂 清理肠道里的垃圾,喝出健康好身材!
作者:shadow1111 2016-02-10
①餐前喝蔬菜汤:餐前食用250毫升的少油蔬菜汤,可增加饱腹感,避免摄入过量的热能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等热能密度低的食物,后吃动物性食物和主食。③餐前30分钟吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。
作者:原味的柠檬 2016-02-01
原地蹲起运动,可以刺激臀部和大腿肌肉,进而刺激下半身淋巴系统循环,将体内的毒素转化为尿液排出。建议朋友们每天原地蹲起10次,注意蹲起动作:双脚分开与肩同宽站立,下蹲时腹部和背部同时感到紧张,尽可能深蹲,到最低位置保持30秒,缓慢站起来,再蹲
作者:原味的柠檬 2015-11-01
生活中很多食物都有着瘦身的功效,而且针对身体的不同部位瘦身效果不同:1、瘦脸冠军——西芹。2、瘦腰冠军——草莓。3、瘦小腹冠军——西红柿。4、瘦背冠军——葡萄柚。5、瘦大腿冠军——白萝卜。6、瘦小腿冠军——西瓜。
作者:原味的柠檬 2015-10-30
小s教你瘦身:准备一条毛巾,将毛巾对折,用双手抓住两端。将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。
作者:lala_lin 2015-09-24
1、起床:淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃大扫除;2、工作中:柠檬水,帮助肠胃排毒,同时柠檬的气味还可以舒缓神经,提高工作效率;3、午饭前:暖开水,降低饮食分量;4、下午茶:花草茶,抑制食欲,护肤养颜。
作者:原味的柠檬 2015-09-23
材料:话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g 用法:晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,浸泡15分钟后即可食用。 功效:话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。但也依据个人体质哦。
作者:rainbow_mm 2015-08-29

作者:lala_lin 2015-07-31
【果蔬瘦身冠军】①瘦脸冠军西芹,热量少,咀嚼性强;②瘦小腿冠军西瓜,排盐消水肿;③瘦腰冠军草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;④瘦大腿冠军白萝卜,含有芥子油,燃烧脂肪;⑤瘦小腹冠军番茄,排除肠道毒素油脂
作者:原味的柠檬 2015-07-27
还有美白功效哟~早餐:1个番茄、1个水煮蛋、1种水果;午餐:先吃1个番茄,然后可以吃1个水煮蛋、1片全麦面包、1个水果、1杯无糖茶or咖啡;晚餐:先吃1个番茄,然后吃些胡萝卜、芹菜色拉、去皮鸡肉or水煮鱼肉、1杯无糖茶or咖啡。
作者:原味的柠檬 2015-07-21
每年夏天总要来个一两瓶的懒人瘦身乳,今年因为工作太忙的关系忘记备货了还好有组织提供福利!! (咳咳,其实版主也没有特殊福利的,想我每次试用都申请,组织也才几个月关照一次... 福利大家享,这才是好组织!) 伊夫黎雪魔塑瓶一直是我懒人瘦
作者:未来来之前 2015-07-16
减肥减肥减肥~~~~~~ 重要的事情说三遍~~~~~ 减了多少不重要~~~~ 重要的是以减肥为借口又败家了多少~~~ hoho~~ 新败nb黑白运动鞋,超级白菜的价格,349元就到手了,国内肯定不止这个价格吧。。推荐了周围好多人买
作者:wameimei 2015-07-08
1.节食者推荐喝乌龙茶; 2.浮肿者喝薏仁茶; 3.压力造成便秘要喝荷叶茶; 4.节食便秘喝决明子茶; 5.涨气者喝大麦芽茶; 6.消脂喝柠檬茶; 7.积食喝普洱茶; 8.护胃喝玫瑰花茶; 9.清火排毒菊花茶; 10.油腻