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最In减压法轻松应对职场压力

作者:匿名来源:名品网2011-09-15 09:47:37[添加评论][进入论坛]

关键字:职场压力减压乐活

有些人虽然具有很超群的才能,但往往因为心理自我调适的能力不强,在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰,影响到工作才能的发挥,并进而影响到事业的健康发展。以下9种减压法是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式,大家在遇到心理困扰时不妨一试

  有些人虽然具有很超群的才能,但往往因为心理自我调适的能力不强,在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰,影响到工作才能的发挥,并进而影响到事业的健康发展。以下9种减压法是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式,大家在遇到心理困扰时不妨一试。

 

  1. 将最艰巨的任务放在早晨。

  人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作,别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子,开始没什么,但是随着时间的推移,你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨,这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。

 

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最In减压法轻松应对职场压力

 

  2. 放开你不能控制的事情

  你和朋友计划好外出,但是最后关头下雨了,这时你会怎么想? 有些人会因此而失望、愤怒,然后跟周围的人抱怨:这不公平,为什么这种事总是让我遇到! 没什么可抱怨的,雨不会因为你抱怨而停止,老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力),或者躺在床上一边读书,一边听着雨水打在窗户上的声音。 将你能掌控的事情做到最好,但也不用太在意不能左右的事情。

 

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