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冬季饮食须留神12个饮食误区

作者:匿名来源:名品网2010-11-20 09:03:02[添加评论][进入论坛]

     美味是人人都难以抗拒的,当美食摆在眼前时,很多人会毫不犹豫的马上吃,很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康,这样只贪图味道,结果只会越吃越不健康。

  

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冬季饮食须留神12个饮食误区

 


    一、上来就喝碳酸饮料

    可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。

 

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冬季饮食须留神12个饮食误区

 

    并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。

 

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