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12种催眠食物 让你安睡一夜

作者:匿名来源:名品网2010-10-09 10:25:35[添加评论][进入论坛]

    失眠已经成为都市白领的通病,实在令人头痛。今天,小编要为大家推荐几款食物,平常饮食中多吃这些食物,可以有效帮助你安眠哦! 

 

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12种催眠食物 让你安睡一夜 

 


    1.食醋催眠:

    有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

 

 

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12种催眠食物 让你安睡一夜 

 

    2.糖水催眠:

    若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。 

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