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健康好习惯 全靠抓对时间点

作者:匿名来源:名品网2011-07-21 09:23:08[添加评论][进入论坛]

关键字:乐活养生健康习惯

做什么都有个最佳的时间,最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。下面这些“最佳时间”你都知道吗?

  做什么都有个最佳的时间,最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。下面这些“最佳时间”你都知道吗?

 

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健康好习惯 全靠抓对时间点

日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D

 

  1、晒太阳的最佳时间

 

  上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 

 

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健康好习惯 全靠抓对时间点

晚上睡前使用化妆品进行美容

 

  2、美容的最佳时间

 

  皮肤的新陈代谢在24时至次日凌晨6时最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

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