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9个方法赶走失眠助你睡更好

作者:匿名 来源:名品导购网 2013-01-29 10:28:39 我来说几句

导读:年末大家都在紧张的忙碌中,保证足够睡眠对身心都非常重要,一晚的好睡眠才能够保证第二天精神抖擞。为了助你尽快进入美梦,下面是9个能助你尽快入睡的小贴士哦。…

失眠美容

 

    年末大家都在紧张的忙碌中,保证足够睡眠对身心都非常重要,一晚的好睡眠才能够保证第二天精神抖擞。为了助你尽快进入美梦,下面是9个能助你尽快入睡的小贴士哦。

 

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9个方法赶走失眠助你睡更好

 

草本精华

如果你只是想要在睡前放松一下,那么香薰疗法无非是最好的选择。薰衣草是众所周知的睡眠佳物,不过其他一些精油也同样可以使你放松。檀香和依兰花精油尤其能够起到安神的作用——试试在入睡前涂在太阳穴或腰部内侧并按摩一下。
 

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